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早晚温差比较大，
天气较为干燥，
感受时邪后容易化热伤津苏仨门，
出现咽喉肿痛、咳嗽、咳痰不爽、大便秘结等表现
在冬天，进补关键在于补肾，
补肾太过又容易上火，
因此把握度很关键葳蕤怎么读，
今天介绍的汤则以平补为主，
它就是
海底椰淡菜百合煲菜干 滋阴降火 润肺化痰
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白菜干
白菜干是白菜晒干而成的军婚娇妻撩人。素以甜淋软甘出名，秋冬用白菜干煲粥、煲汤，是岭南地区传统民间饮食习俗。
白菜干能养心调血，除烦止渴，有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用.
由于冬天天气比较干燥，因此煲菜干汤时建议搭配滋阴生津的食材。
常见的例如海底椰、麦冬、石斛、淡菜、玉竹、百合等，中医认为，冬天对应人的肾脏，肾属水，肺属金，金可以生水，所以冬天煲滋阴汤水建议选肺肾同补的食材。
淡菜
润肺的海底椰配滋肾阴的淡菜扭痧，这款汤水对于预防冬季流感以及有慢性咳嗽、长期抽烟、口腔溃疡的人士就最为适合了。
家里若有老人或大病初愈人士，煲菜干汤时可以配搭太子参或者牛大力，可以加强扶正补虚的功效。
【材料】
干海底椰20克暴风刑警，淡菜25克山沟大军阀，百合15克，白菜干50克，猪踭500克，生姜3片。
【烹饪】
猪踭肉洗净切成小块，白菜干浸发备用，锅内加水2500毫升，金美幸水开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用韩德强，能滋阴降火，润肺化痰。
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