【视频】| 攀岩运动的保护 干货-勇攀攀岩
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当知道许多小学弟、小学妹因为认为攀岩具有一定的危险性而放弃攀岩时，我再也按耐不住心中的愤懑，将攀岩保护规则整理如下（此处只涉及他人保护法，自我保护法后期整理）
一、速度保护（速度）
速度保护视频，仅供参考
难度保护（当速度攀爬频率较慢时也可以采取“上方保护”）
二、上方保护（难度）
攀登时，保护点设置在攀登者顶点上方，我们称这种攀登方式为顶绳攀登，这种攀登方式所用的保护方式叫上方保护或顶点保护。
上方保护5步法
起始动作
第一步：双手配合用力特雷诺指数，左手往下拽绳，右手往上提绳。双手动作要同步，保持双手之间没有多余的绳子
第二步：右手抓住绳子向右后方下摆，返回到制动端
第三步：左手从保护器内侧抓右手制动端的绳子，抓好后双手紧贴。左手与保护器保持一定的距离，以免手被挤到
第四步：右手再次抓握左手上方的绳子，回到准备姿势的位置
第五步;左手放回到保护器上方，抓握绳子。此时，双手位置与准备姿势相同
整个过程以视频的方式展现，仅供参考
注意事项：
①攀岩者完成手部动作后侯梦瑶，保护者开始收绳，避免收绳时绳子的摆动影响攀爬者抓握支点
②如果攀爬者开始收绳，攀岩者突然停止或返回原点，保护者的手应该立即回到腰间的侧后方，即制动端，不可停留在第一步
③每一步的握绳，无论是左手还是右手，都要以虎口满把握绳，不可用手指捏绳
④保持保护端至少有一个手是握绳状态，切勿松开风起时想你，制动手勿太靠近保护器，以免被夹伤
三、下方保护（难度）
攀爬时，保护点在攀爬者下方，这种攀爬方式为先锋攀登，先锋攀登所采用的方式叫做下方保护，也称先锋保护
下方保护方法
下方保护要点
1站位
左右脚前后侧向站位，根据攀爬者位置确定自己的位置。一般离岩壁3米内；攀登者在挂第一把快挂之前，保护者采用双手上举的保护方法（当攀爬者扣入第一把快挂时，保护者要迅速收绳华娱高手，防止攀爬者脱落直接掉到地上）；当挂到第一把快挂到第三把快挂时玄天九界，保护者站位尽量在攀爬者侧面靠近岩壁位置，防止攀爬者突然掉落骑在绳上。
2持绳手法
8字环和ATC保护时艾利丹尼森，左右脚前后站立，左手握绳掌心朝上置于胸前白夜叉降诞，右手掌心朝下持绳放于腰间，左手向上提绳，霍晓红右手顺势送绳。
GRIGRI保护时，左右脚前后站立，左手和右手掌心都朝上，左手向上拉绳，右手送绳。
3给绳
当攀登者挂快挂时，保护者在攀登者需要时才给绳，一般在攀登者抽绳前半部给绳，攀登者抽绳及保护者给绳几乎同时完成，所以给绳不能过早或过慢。如果保护者来不及给绳，可以向前一步
4缓冲
缓冲目的在于缓解冲坠时对攀岩者腰部的压力。保护者对攀爬者要有一定的预判嘉善高级中学，脱落前做好缓冲准备，缓冲时机和缓冲距离是下方保护的关键要素。
缓冲时机，不是在攀登者脱落时给绳缓冲蜂花檀香皂，而是在连接攀登者端绳子即将受力时给予缓冲挑疳积。缓冲距离,不是越大越好，需要考虑下方岩壁的造型，缓冲时黄培云，不能使攀登者落至岩壁凸起处
注：8字环与ATC保护冲坠时，请保持右手始终下压状态，不能让绳子在手中过多滑动，冲坠可以依靠身体向前移动来完成杜昌文。淮南中北巴士
5交流
保护者应时刻保持着可以与攀爬者交流状态，以免发生意外。注：养成在绳子末端不少于15cm处系结的习惯
四、攀石保护（攀石）攀石保护技巧
1.手法：双手自然张开，手指微曲，手掌朝向保护者部位，手臂弯曲上举
2.根据岩壁地形，选择相应的保护手法，保护相应部位背、腰或臀；
3.站位：保护者始终位于攀登者重心移动方向上，并跟随攀爬者重心移动而变化
4.判断攀爬者脱落时身体重心落点乡音乡情简谱，保护者随时位于重心落点附近
攀石保护方法1双手上举法
直臂攀登及中小角度斜壁攀登，保护焦点主要集中在攀登者腰部位置；超过45°大角度斜壁，保护的焦点在攀登者背部。保护者双手张开半曲臂、上举、掌心朝保护位置的方法
2双手托举法
攀爬者离地面较近刘会凤，攀爬屋檐地形时，保护者双手向上拖，手臂弯曲。掌心朝向保护者的腰或背的保护方法
1托臀法
直臂攀登很高时，攀登者远远高于保护者头顶，保护的焦点在攀登者臀部，保护者双手张开半曲臂上举、掌心斜向上举
本文参考于《岩之有道》与《攀岩》两本书
由衷感谢这两本书的编者，让广大攀岩爱好者能够细致地了解到攀岩知识
小编有话说
以上内容只是小编整理的理论知识天狱飞龙，要做到正真的安全保护，实践必不可少
建议：老司机一对一小鲜肉，注重保护，安全从己做起
错误保护搞笑集孽债主题曲，切勿模仿
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当知道许多小学弟、小学妹因为认为攀岩具有一定的危险性而放弃攀岩时，我再也按耐不住心中的愤懑，将攀岩保护规则整理如下（此处只涉及他人保护法，自我保护法后期整理）
一、速度保护（速度）
速度保护视频，仅供参考
难度保护（当速度攀爬频率较慢时也可以采取“上方保护”）
二、上方保护（难度）
攀登时，保护点设置在攀登者顶点上方，我们称这种攀登方式为顶绳攀登，这种攀登方式所用的保护方式叫上方保护或顶点保护。
上方保护5步法
起始动作
第一步：双手配合用力特雷诺指数，左手往下拽绳，右手往上提绳。双手动作要同步，保持双手之间没有多余的绳子
第二步：右手抓住绳子向右后方下摆，返回到制动端
第三步：左手从保护器内侧抓右手制动端的绳子，抓好后双手紧贴。左手与保护器保持一定的距离，以免手被挤到
第四步：右手再次抓握左手上方的绳子，回到准备姿势的位置
第五步;左手放回到保护器上方，抓握绳子。此时，双手位置与准备姿势相同
整个过程以视频的方式展现，仅供参考
注意事项：
①攀岩者完成手部动作后侯梦瑶，保护者开始收绳，避免收绳时绳子的摆动影响攀爬者抓握支点
②如果攀爬者开始收绳，攀岩者突然停止或返回原点，保护者的手应该立即回到腰间的侧后方，即制动端，不可停留在第一步
③每一步的握绳，无论是左手还是右手，都要以虎口满把握绳，不可用手指捏绳
④保持保护端至少有一个手是握绳状态，切勿松开风起时想你，制动手勿太靠近保护器，以免被夹伤
三、下方保护（难度）
攀爬时，保护点在攀爬者下方，这种攀爬方式为先锋攀登，先锋攀登所采用的方式叫做下方保护，也称先锋保护
下方保护方法
下方保护要点
1站位
左右脚前后侧向站位，根据攀爬者位置确定自己的位置。一般离岩壁3米内；攀登者在挂第一把快挂之前，保护者采用双手上举的保护方法（当攀爬者扣入第一把快挂时，保护者要迅速收绳华娱高手，防止攀爬者脱落直接掉到地上）；当挂到第一把快挂到第三把快挂时玄天九界，保护者站位尽量在攀爬者侧面靠近岩壁位置，防止攀爬者突然掉落骑在绳上。
2持绳手法
8字环和ATC保护时艾利丹尼森，左右脚前后站立，左手握绳掌心朝上置于胸前白夜叉降诞，右手掌心朝下持绳放于腰间，左手向上提绳，霍晓红右手顺势送绳。
GRIGRI保护时，左右脚前后站立，左手和右手掌心都朝上，左手向上拉绳，右手送绳。
3给绳
当攀登者挂快挂时，保护者在攀登者需要时才给绳，一般在攀登者抽绳前半部给绳，攀登者抽绳及保护者给绳几乎同时完成，所以给绳不能过早或过慢。如果保护者来不及给绳，可以向前一步
4缓冲
缓冲目的在于缓解冲坠时对攀岩者腰部的压力。保护者对攀爬者要有一定的预判嘉善高级中学，脱落前做好缓冲准备，缓冲时机和缓冲距离是下方保护的关键要素。
缓冲时机，不是在攀登者脱落时给绳缓冲蜂花檀香皂，而是在连接攀登者端绳子即将受力时给予缓冲挑疳积。缓冲距离,不是越大越好，需要考虑下方岩壁的造型，缓冲时黄培云，不能使攀登者落至岩壁凸起处
注：8字环与ATC保护冲坠时，请保持右手始终下压状态，不能让绳子在手中过多滑动，冲坠可以依靠身体向前移动来完成杜昌文。淮南中北巴士
5交流
保护者应时刻保持着可以与攀爬者交流状态，以免发生意外。注：养成在绳子末端不少于15cm处系结的习惯
四、攀石保护（攀石）攀石保护技巧
1.手法：双手自然张开，手指微曲，手掌朝向保护者部位，手臂弯曲上举
2.根据岩壁地形，选择相应的保护手法，保护相应部位背、腰或臀；
3.站位：保护者始终位于攀登者重心移动方向上，并跟随攀爬者重心移动而变化
4.判断攀爬者脱落时身体重心落点乡音乡情简谱，保护者随时位于重心落点附近
攀石保护方法1双手上举法
直臂攀登及中小角度斜壁攀登，保护焦点主要集中在攀登者腰部位置；超过45°大角度斜壁，保护的焦点在攀登者背部。保护者双手张开半曲臂、上举、掌心朝保护位置的方法
2双手托举法
攀爬者离地面较近刘会凤，攀爬屋檐地形时，保护者双手向上拖，手臂弯曲。掌心朝向保护者的腰或背的保护方法
1托臀法
直臂攀登很高时，攀登者远远高于保护者头顶，保护的焦点在攀登者臀部，保护者双手张开半曲臂上举、掌心斜向上举
本文参考于《岩之有道》与《攀岩》两本书
由衷感谢这两本书的编者，让广大攀岩爱好者能够细致地了解到攀岩知识
小编有话说
以上内容只是小编整理的理论知识天狱飞龙，要做到正真的安全保护，实践必不可少
建议：老司机一对一小鲜肉，注重保护，安全从己做起
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