【视频】| 我该如何去爱你 — 褪色的人生 抑郁症测试-辽宁中置盛京老年病医院
测试
让我们回忆一下，在过去的两周里，你是否经历过以下症状？
1.感到气馁，伤心或者绝望
2.对活动和爱好完全提不起兴趣
3.不想吃饭 或者 暴饮暴食
4.失眠无法入睡 或者 过度嗜睡
5.总感觉焦虑，没休息好，生活没有动力
6.总是感觉疲倦，没有活力
7.感觉自己是不被需要的，对自己失望
8.无法集中注意力，总是沉浸在回忆里，很难做出决定
9. 时常有轻生的想法
美丽的梭罗河? 如果在过去两周的每一天里，你经历了以上症状中的至少五种，那么你就有可能正在经历抑郁的困扰。
近年来，班组长培训心得体会“抑郁症”这个词总是被人们提起
从朋友之间笑称自己“抑郁了”
到出现很多名人因抑郁症自杀的相关报道
抑郁症所造成的影响是不容忽视的
那么，面对抑郁症，我们应该怎么办呢
今天小置就跟大家聊一聊
关于抑郁症的那些事
什么是抑郁症？
抑郁症并非是一种消极的性格，而是一个严重的健康问题。
抑郁症是指以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍万花楼论坛。简而言之，抑郁症就是一次“心灵上的感冒”，但这个感冒并非那么容易治好。
抑郁症的病因十分复杂，很有可能是遗传、生理、社会环境以及心理因素共同作用的结果。
患有抑郁症的人和常人有哪些不一样：
对待事情的态度总是消极的，经常感觉自己被整个世界所抛弃。
放大自己的错误，过分夸大自己的缺点，忽视自身的优点。
对于没有发生的事情总是往坏的结果预想，疑心太重，杞人忧天。
比较极端陈谏议教子，一点点挫折对于他们来讲都是天塌地陷的感觉。
出现自杀的念头
在抑郁中，你并不认为自己带上了灰色的面纱，
正在透过坏情绪的阴霾观察这个世界，
你只是以为快乐的面纱已经被拿走了。
—— 安德鲁·所罗门（美国作家）
患有抑郁症的人，容易出现自杀的念头，其罪魁祸首之一是「思维反刍」。
思维反刍是指患者经常过分沉溺于消极的思维中而无法自拔，也就是大脑里不停地思考一些不好的事情，特别是自我攻击、自责甚至自罪的想法。
当患者遭遇诸如考试失败、离婚、丧亲、恋爱失败、财产丧失、癌症等负面事件后，个体的思维经常停留在负面事件的影响之下，不断地想：
“为什么是我超级刑警？”
“为什么这种事发生在我身上夫人七嫁！”
“如果总是这样，我将不能投入到新的工作中迈特戴书迷楼。”
这种消极思维反过来又会强化患者的负面情绪，聚焦于自我的思维反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。在抑郁的状态下，如果选择思维反刍的方式，会加重人的抑郁情绪，增加了人对未来的消极态度。
患抑郁症该怎么办？
在综艺节目《奇葩大会》中，
一个叫刘可乐的90后女孩，
讲述了自己如何克服心理疾病的故事。
◆ 药物治疗：在抑郁症的治疗中，药物治疗是最快起效的方法，有着至关重要的作用。“情绪问题可以自己调节，不必用药”，这其实是一个误区。
抗抑郁的药物各种各样，很多都是处方药，用药一定要严格遵循医嘱，在得到医生的确诊之后辽东钉子户，才可服用，千万不能自作主张，盲目用药。
◆ 心理治疗：在抑郁症的药物治疗过程中阿莞，配合着心理治疗，可以让患者认识到自己的推理模式是错误的，从而主动自觉地去纠正李学森，帮助患者减轻焦虑感、提高治疗的效果。
◆ 行为治疗：对于一些重度抑郁症患者，在使用药物治疗和心理治疗的基础上，还可以配合着电痉挛疗法等物理方法，有利于抗抑郁的治疗，可缩短治疗的周期。
如何预防抑郁症？
◆养成健康的生活习惯
养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜；养成健康的饮食习惯,既不暴饮暴食精爆双姬,也不过度节食；控制饮酒的频率，借酒消愁愁更愁；养成适量运动的习惯邓尘朵，运动可以改善人的情绪，朴彩英晚餐后散步，也是一种缓解压力的好方法。
◆结交知心朋友，学会倾诉
当负面事件发生时，找一个可以信赖的人，向他倾诉泣血韩城。倾诉是最有效的宣泄不良情绪的“排毒”方式，人不能总是孤立地看待自己，一味地压抑自己，要学会倾诉。
◆培养广泛的兴趣爱好
兴趣爱好可以让人保持一个健康愉快的心情，一个人如果没有兴趣爱好，那么生活将会变得枯燥无味。丰富的兴趣爱好可以让自己保持愉悦的心情，在遭遇负面事件时也更容易让自己从不良情绪中走出来。
◆增强自我心理调节的能力
要学会控制自己的情绪，提高适应能力。如果遇到不开心的事情别钻牛角尖，想开一些，心大一点儿，去做一些其它的事情去转移注意力。
◆及时寻求心理医生的帮助
除了自我调节之外，还要及时寻求心理咨询的帮助。去看心理医生或者心理咨询师，并不是一件丢人的事情龙记帝景湾。心理疾病和身体疾病一样，都需要精准的会诊，就像牙疼的时候你会去看牙医，膝盖疼的时候你会去看骨科医生一样杨子一。
所以，当您觉得自己心理好像出现了问题，或多或少已经影响到了自己的日常生活，那么小置建议您可以到我院的「心理科」进行咨询与帮助。
△我院心理科医务人员合影
我院心理科的医务人员会用专业的心理学知识与患者沟通，从医学的角度分析患者的痛苦与困惑，帮助您宣泄压力、矫正不良的思维模式，摆脱心理疾病的痛苦。
其实冯恩洪，抑郁症并非是不治之症，虽然它会给很多人带去巨大的痛苦，但还是有办法去预防和治疗的神剑魔刀。希望您看完这篇文章之后转发给身边的人山航官网，让更多的人了解抑郁症的常识阿岘洞夫人，帮助抑郁症人群及时发现异常的情绪并向专业的医生求助。
愿大家充满阳光，笑容常驻！
坐落于辽宁省省会沈阳市中心繁华地带、毗邻沈阳站的辽宁中置盛京老年病医院是东北首家具有国际标准、以“医疗与养老相结合”为模式的新型三级综合医院，也是省、市医保、干诊、新农合、商业保险的定点单位。医院医疗建筑面积36000平方米，在装修设计上采用了令人心旷神怡的碧海蓝天风格。作为全国首家以医院为中心的医养结合示范基地，辽宁中置盛京老年病医院不但投入巨资购置了国际先进的诊疗设备，还重金引进了国际、国内的高端人才，打造了由美国著名老年医学专家刘冬杰博士、国内知名心血管病专家齐国先教授领衔的专家团队，在阿尔茨海默症的治疗、老年心血管病的介入和药物治疗以及老年骨质疏松的综合评估上独具特色，为患者提供全方位、整体化、具有针对性的精准治疗。
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1.感到气馁，伤心或者绝望
2.对活动和爱好完全提不起兴趣
3.不想吃饭 或者 暴饮暴食
4.失眠无法入睡 或者 过度嗜睡
5.总感觉焦虑，没休息好，生活没有动力
6.总是感觉疲倦，没有活力
7.感觉自己是不被需要的，对自己失望
8.无法集中注意力，总是沉浸在回忆里，很难做出决定
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美丽的梭罗河? 如果在过去两周的每一天里，你经历了以上症状中的至少五种，那么你就有可能正在经历抑郁的困扰。
近年来，班组长培训心得体会“抑郁症”这个词总是被人们提起
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那么，面对抑郁症，我们应该怎么办呢
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什么是抑郁症？
抑郁症并非是一种消极的性格，而是一个严重的健康问题。
抑郁症是指以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应的思维和行为异常的一种精神障碍万花楼论坛。简而言之，抑郁症就是一次“心灵上的感冒”，但这个感冒并非那么容易治好。
抑郁症的病因十分复杂，很有可能是遗传、生理、社会环境以及心理因素共同作用的结果。
患有抑郁症的人和常人有哪些不一样：
对待事情的态度总是消极的，经常感觉自己被整个世界所抛弃。
放大自己的错误，过分夸大自己的缺点，忽视自身的优点。
对于没有发生的事情总是往坏的结果预想，疑心太重，杞人忧天。
比较极端陈谏议教子，一点点挫折对于他们来讲都是天塌地陷的感觉。
出现自杀的念头
在抑郁中，你并不认为自己带上了灰色的面纱，
正在透过坏情绪的阴霾观察这个世界，
你只是以为快乐的面纱已经被拿走了。
—— 安德鲁·所罗门（美国作家）
患有抑郁症的人，容易出现自杀的念头，其罪魁祸首之一是「思维反刍」。
思维反刍是指患者经常过分沉溺于消极的思维中而无法自拔，也就是大脑里不停地思考一些不好的事情，特别是自我攻击、自责甚至自罪的想法。
当患者遭遇诸如考试失败、离婚、丧亲、恋爱失败、财产丧失、癌症等负面事件后，个体的思维经常停留在负面事件的影响之下，不断地想：
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这种消极思维反过来又会强化患者的负面情绪，聚焦于自我的思维反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。在抑郁的状态下，如果选择思维反刍的方式，会加重人的抑郁情绪，增加了人对未来的消极态度。
患抑郁症该怎么办？
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一个叫刘可乐的90后女孩，
讲述了自己如何克服心理疾病的故事。
◆ 药物治疗：在抑郁症的治疗中，药物治疗是最快起效的方法，有着至关重要的作用。“情绪问题可以自己调节，不必用药”，这其实是一个误区。
抗抑郁的药物各种各样，很多都是处方药，用药一定要严格遵循医嘱，在得到医生的确诊之后辽东钉子户，才可服用，千万不能自作主张，盲目用药。
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如何预防抑郁症？
◆养成健康的生活习惯
养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜；养成健康的饮食习惯,既不暴饮暴食精爆双姬,也不过度节食；控制饮酒的频率，借酒消愁愁更愁；养成适量运动的习惯邓尘朵，运动可以改善人的情绪，朴彩英晚餐后散步，也是一种缓解压力的好方法。
◆结交知心朋友，学会倾诉
当负面事件发生时，找一个可以信赖的人，向他倾诉泣血韩城。倾诉是最有效的宣泄不良情绪的“排毒”方式，人不能总是孤立地看待自己，一味地压抑自己，要学会倾诉。
◆培养广泛的兴趣爱好
兴趣爱好可以让人保持一个健康愉快的心情，一个人如果没有兴趣爱好，那么生活将会变得枯燥无味。丰富的兴趣爱好可以让自己保持愉悦的心情，在遭遇负面事件时也更容易让自己从不良情绪中走出来。
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除了自我调节之外，还要及时寻求心理咨询的帮助。去看心理医生或者心理咨询师，并不是一件丢人的事情龙记帝景湾。心理疾病和身体疾病一样，都需要精准的会诊，就像牙疼的时候你会去看牙医，膝盖疼的时候你会去看骨科医生一样杨子一。
所以，当您觉得自己心理好像出现了问题，或多或少已经影响到了自己的日常生活，那么小置建议您可以到我院的「心理科」进行咨询与帮助。
△我院心理科医务人员合影
我院心理科的医务人员会用专业的心理学知识与患者沟通，从医学的角度分析患者的痛苦与困惑，帮助您宣泄压力、矫正不良的思维模式，摆脱心理疾病的痛苦。
其实冯恩洪，抑郁症并非是不治之症，虽然它会给很多人带去巨大的痛苦，但还是有办法去预防和治疗的神剑魔刀。希望您看完这篇文章之后转发给身边的人山航官网，让更多的人了解抑郁症的常识阿岘洞夫人，帮助抑郁症人群及时发现异常的情绪并向专业的医生求助。
愿大家充满阳光，笑容常驻！
坐落于辽宁省省会沈阳市中心繁华地带、毗邻沈阳站的辽宁中置盛京老年病医院是东北首家具有国际标准、以“医疗与养老相结合”为模式的新型三级综合医院，也是省、市医保、干诊、新农合、商业保险的定点单位。医院医疗建筑面积36000平方米，在装修设计上采用了令人心旷神怡的碧海蓝天风格。作为全国首家以医院为中心的医养结合示范基地，辽宁中置盛京老年病医院不但投入巨资购置了国际先进的诊疗设备，还重金引进了国际、国内的高端人才，打造了由美国著名老年医学专家刘冬杰博士、国内知名心血管病专家齐国先教授领衔的专家团队，在阿尔茨海默症的治疗、老年心血管病的介入和药物治疗以及老年骨质疏松的综合评估上独具特色，为患者提供全方位、整体化、具有针对性的精准治疗。
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