【资讯知多D】惊了挞拔玉儿！日常这6个习惯高峰学校，会让你加速变老变丑！-DNA基因科普馆
还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱爱情契约，但是随着时间流逝，我们慢慢长大，一切就都变了曼都发型，尤其是脸：长得好看的就叫“长开了”，长得不好的就只能叫“长残了”。
就算成年了容貌基本固定，也会有很多人好像老得很快，很多人好几年了容貌没怎么变，好像还更年轻、更美了。这是怎么回事？
其实王洪图啊，没能继续变美变漂亮，可不能只怪基因，怪吃藕（丑）太多叶诚万，不少生活习惯都发挥非常重要的作用。
这一次就来说一说生活中会让你悄悄变丑变老的几个大坑，快来对照看看，你都踩了几个？
坏习惯一
吃太多甜食
甜食吃多了的人不光会变身（胖），还容易变老。
在细胞里，糖类会与蛋白质结合并附加在蛋白质上面，这种过程叫“糖基化”。
如果脸上的细胞发生糖基化，暗淡无光、肌肉松弛、浮肿、眼袋、皱纹……总之曹操跑腿 ，什么不好看来什么。
所以，大家最好把“甜食”变成“甜品”，每次别吃太多，品上一两口就行仙居人才网。
毕竟我们都是“要面子”的人…
坏习惯二
久坐不动
▲图片来源：Soogif.com
久坐不动“很伤身”水手简谱。
很多研究都表明，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加漩涡气泵。
现在工作用到电脑的人越来越多，所以对着电脑久坐不动是最常见的。
如果你在椅子已经待了 30 多分钟没挪过屁股九焰至尊，就算是久坐了，赶紧起来活动活动！
坏习惯三
弯腰驼背、低头玩手机
▲图片来源：Soogif.com
年轻的时候如果经常弯腰驼背，会让脊柱承受更多的压力，庞青云长此以往肌肉、骨骼都会更变得更脆弱。
如果不想在别人眼中“显老”，就应该尽量保持正确的姿势。
抬头挺胸的人肯定会显得更有朝气，对吧？
坏习惯四
总是睡眠不足
▲图片来源：Soogif.com
坏习惯五
一点脂肪都不吃
▲图片来源：Soogif.com
坏习惯六
从来不防晒张林焕，不注意保湿
阳光是皮肤的朋友，也是皮肤的敌人。
很多人喜欢小麦色的皮肤，认为这样显得更健康。确实，适当晒晒太阳虽然能让肤色更好看美女神鉴，不过稍微晒多一点，阳光中的紫外线就会让皮肤老化。
紫外线还可能让表皮层中的黑素细胞活跃，加重雀斑、色沉等问题。
所以不管什么时候，最好不要在大太阳底下裸露太多皮肤，尤其是在阳光强烈的夏天：如果觉得晒，防晒霜、遮阳伞、太阳镜……该用的都得用汉仪大黑 。
另外，干燥也是皮肤的死对头，特别是秋冬季。如果空气湿度太低，建议大家使用加湿器，把室内湿度维持在 40%～60%，才能保持年轻人的“水灵”嘛。
关于“变老变丑”这个话题，可能还有 999 个理由这篇文章没有提到。比如挤痘痘、吸烟、不好好洗脸、吃太咸吃太油……
但是，想要真的延缓衰老，最重要的还是保持健康的生活方式包凡一。毕竟，一个健康的身体，才是最美的，不是吗？
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