【身心健康】颈椎综合征的穴位按摩自我疗法-指尖上的老年教育
颈椎综合征
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患洪俊扬。颈椎病的临床症状较为复杂缉天涯。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
穴位自我疗法
（1）每天用左手托起右胳膊，拍打左边肩颈部的肩井穴，再用右手托起左胳膊神祗不朽，拍打右边肩颈部的肩井穴。每次两肩各拍120下。
肩井穴的位置在大椎穴与肩峰连线的中点。
（2）耸肩运动（肩关节上、下升降），方法是：两肩同时尽量向上耸起妾心璇玑，停1秒钟杨健平，再将两肩用力下沉。
一耸一沉为1次，每日早晚各做100次。坚持锻炼爱鹤失众，有助于颈肩部血液循环笔仙怎么玩，血脉流通，有利于症状的缓解。
（3）按摩手（或足、耳）全息穴“颈椎病理反应点”。手全息穴颈椎病理反应点的位置在手背中脂中节指骨上春天的小河。可找到明显压痛处按揉2分钟左右
小贴士
心律失常的辅助治疗：对于疾病，首先要在正规医院查清原因，明确诊断常州武进天气，正规治疗泰山碧霞祠。患者要在医生指导下配合治疗。对于较轻的症状，除了采用按摩穴位，再介绍几个小技巧作为辅助治疗。
轻拍左前胸：右手掌张开张内咸，手指微曲，从左胸前、腋前线上方开始向下拍打至腹部，再向右移自上而下反复拍打高冠变色龙，每次3分钟左右，一日2次。
深呼吸：轻闭口，以鼻呼吸胥栩，先深深地吸气，停一下再把气徐徐呼出。烽火佳人电视剧全集
用力咳嗽：感觉早搏出现时，可立即用力咳嗽，连续多次，往往能使早搏暂时消失。霍晓红