【辅食笔记】6月+宝宝：开启辅食第一步鬼妓回忆录！-babyABC英语启蒙
作为妈妈，还有什么能比宝宝吃得健康、茁壮成长更重要呢？
babyABC【辅食笔记】栏目每周二与你相约~零基础也能做出好辅食，下一个辅食达人就是你！
第1期：
如何开启辅食第一步？
宝宝满6个月以后，就算是纯母乳喂养，母乳充足，也该开始添加辅食了。
第一个正规的辅食应该是含铁的婴儿米粉。因为6个月以后婴儿从母体中带来的铁质已消耗殆尽寄秋作品集，宝宝要注意含铁丰富食物的补充好风长吟，以预防缺铁性贫血。
一起来看看今天的食谱是什么吧~
今日食谱：米糊
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌船歌赵鹏，有助于消化，特殊符号网名并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
自制大米糊
材料：大米（糙米、大麦、黑米等均可），水（还可准备适量配方奶粉或母乳）。
适合：6个月以上的宝宝。
做法：1、将大米洗净，浸泡半小时；2、锅里倒适量水烧开；3、水开后，将米倒进去煮（用开水煮米能保证米的营养不流失）；4、锅开后再煮15分钟，闷5分钟。然后将大米盛到碗里，用勺子将米粥一点点压碎，即可喂食东方油气网。
注意：火一定要小，一边烧一边搅拌，以免糊了。
牛奶香蕉玉米糊
材料：玉米面；牛奶；香蕉。
适合：6个月以上的宝宝。
做法：1、香蕉去皮后用勺碾成香蕉泥；2.牛奶中加入玉米面太委屈简谱，边煮边搅拌；3.煮好后倒入香蕉泥中调匀即可。
注意：可将奶糊用粗一点的筛子过滤一遍，这样可使口感更细腻。
青菜米糊
材料：青菜；米粉。
适合：6个月以上的宝宝。
做法：1、米粉用温水调好薇娜薇 ，加高汤大火烧开后改小火dnine，吴锡豪煮30分钟左右；2.将青菜洗净，放入沸水中煮软，捞出滤干，切碎后拌入煮好的米糊内即可。
注意：1岁以上的宝宝可以加少许盐。
6个月的宝宝辅食添加建议从加铁的米粉开始添加，尝试各种单一的谷粉，再尝试各种单一的蔬菜和水果。
在吃奶的基础上，每天添加一顿泥状或汁状食物李庆奎，每种吃3天，用勺喂，量由少到多佟桂莉，由稀到稠，由淡到浓，慢慢让宝宝适应。
水果汁/泥做法简单，味道也比较好，宝宝会很喜欢吃，但不要让宝宝吃的太多，以免造成膳食不平衡哦~
你有什么好的辅食食谱吗？
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