【视频】| 白粥千万别给宝宝喝，影响生长发育！这么做，多重营养，超鲜美！ 10M+-宝宝营养辅食
每天一道小思妈妈亲手制作的美味辅食
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私人微信号：xiaosimama015
关注我，不再为宝宝吃啥而发愁山地大猩猩！
天气转暖，春季又怕宝宝上火，这个时候来上一碗温乎乎的暖粥，不仅更水润有食欲青铜修炼手册，而且能起到调理肠胃，补充水分的作用。
给宝宝煮粥的时候，我经常能用到宝宝粥米，它所含的营养物质是普通大米的3-4倍，支链淀粉含量高达17%。而且相对于普通大米来说，煮出的粥更稠些，也特别香甜，小宝宝吃更容易消化吸收王卉子。
用菌菇做粥底，再配上西兰花、胡萝卜等蔬菜，这样的食材搭配起来也超级鲜美，颜色上五颜六色的特别鲜艳，宝宝光是看着就觉得清新有食欲了。膳食营养均衡，同时提高免疫力，可比光喝白粥的营养密度要高不少呢！
经常会听宝妈说，孩子早餐就喝一碗白粥，虽然做起来简单，但白粥的营养真是不够呢南京大学校歌。在搭配的时候，要注意从富含蛋白质的鱼、虾、肉中选一样，再选择一样富含维生素矿物质的蔬菜，最后再搭配点菌菇，这样的营养才能更全面。
同时天行者粤语，还要根据宝宝的肠胃消化能力来搭配食材竹下俊，消化能力比较好的宝宝可以像我这样多搭配几种食材。要是赶上宝宝最近消化不是很好，可以适当减少一到两种食材，配搭不是完全固定的哟。
五彩鲜味粥
食材：西兰花20克，虾44克（去皮后），宝宝粥米25克，胡萝卜10克，杏鲍菇10克
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 视频菜谱 ＊
＊ 图文菜谱 ＊
- 1 -
准备食材：西兰花20克，虾44克（去皮后），宝宝粥米25克，胡萝卜10克。杏鲍菇10g。
PS：菌菇你可以选择用杏鲍菇或者香菇、金针菇、花菇、蟹味菇这些都可以，在粥里加上菌菇的味道超级鲜美，姐妹们可以试试看。
- 2 -
胡萝卜去皮后，先切成薄片、再切成细条状，最后改刀成细小的颗粒状。通常放在粥里的胡萝卜最好切得小一点哦，这样才不会影响整锅粥的口感 。
- 3 -
烧一锅开水快乐大本营下期预告，把西兰花放进去，大概焯个30秒左右，去除西兰花的亚硝酸盐和残留农药。
- 4 -
焯好的西兰花放入凉水中镇一下，可以中止加热赌魂，避免因为加热过度，让西兰花变黄，变黄看起来就没有什么食欲啦。
- 5 -
再把西兰花切得碎碎的。
PS：因为今天这道五彩鲜味粥的推荐月龄是10个月以上的宝宝，所以尽量把西兰花切得碎碎的。但如果是做给14个月以上混沌规则，或者咀嚼能力比较好的宝宝，可以把西兰花切得大块儿一点，煮软的西兰花可以用来锻炼宝宝的咀嚼能力。
- 6 -
把去头去皮后的虾仁，放入凉水中煮熟。
PS：我用的是野生的阿根廷红虾仁，因为已经是熟的了，所以用水煮下即可。要是生的虾仁，在这一步煮至变色即可。
有的宝宝对虾的腥味比较敏感，一吃出虾的腥味，就直接给吐出来了，摇头摆手不想吃。如果是这样的话米米乐商城，可以提前用柠檬片腌制一下虾仁来去除下腥味。
- 7 -
把煮好的虾切碎备用李尚容。
- 8 -
再即少许杏鲍菇，切碎。
PS：杏鲍菇相对来说不好咀嚼也不太好消化，一定要切得碎碎的，避免宝宝嚼不碎囫囵吞咽。
- 9-
在锅底刷少许植物油，微微烧热后，将胡萝卜和杏鲍菇放入锅中。
- 10-
把胡萝卜和杏鲍菇翻炒出香味。
- 11-
等到胡萝卜和虾肉炒得微微变软后，再把虾肉和西兰花放入锅中。
- 12-
翻炒均匀。
PS：有些宝宝不喜欢菌菇的一些味道，可以像我这样提前把食材炒一下，这样做出的味道会更香一些。等到差不多能闻到飘出的香味，就可以准备把食材盛出来了。
把宝宝粥米用清水稍微淘洗一下。
- 14-
把粥米沥干水分，加入过滤后的清水，清水最好多加一些，别煮干锅了。
- 15-
先大火烧开水，再转成小火，把粥煮熟。
PS：在煮粥的时候，可以在锅里倚上一个小木勺，再把锅盖盖上，这样留一个小缝，同时转成小火，能够避免火太急而扑锅。
- 16-
煮粥的时候，可别偷懒呀，一定要看好火，随时用勺子搅拌一下，避免糊底和溢锅。
我用的是适合煮粥的宝宝粥米，大概煮了不到20分钟，粥就煮得稠稠糯糯的了。
一定要先把粥底煮好，再加其他的食材哦。如果提前把食材放到锅里，跟着生粥米一起煮，煮完之后不会有糯感，倒是很像稀饭的样子。
- 17-
等到粥底煮熟后，就可以加入之前炒好的食材了，用小勺把粥搅拌均匀，再煮一小会儿，煮熟后即可出锅啦。
这款粥的味道已经很鲜美了黑糖奇侠传，不加盐也很好吃，但是如果是周岁以上的宝宝，想加调味的话，可以稍微加点盐幻期颐。利索夫斯基
- 18-
900道辅食菜谱不再为宝宝吃啥而发愁！
很多时候，宝宝不爱吃辅食的原因很简单粉刺瘤，可能只是因为辅食没有新鲜感，只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味，喂养其实很简单。
小思妈妈悉心研究辅食食谱800道，肯定会有宝宝爱吃的懋怎么读，简单推荐下面这些辅食，点击图片就可以查看它们的做法啦~~
889蔬菜小魔方10M+
582虾胶秋葵厚蛋烧11M+
860肉末南瓜酱软饭12M+
803网格蛋卷10M+
804鱼片胡萝卜蒸蛋羹9M+
701上汤双色鱼丸10M+
799宝宝玉米米饭肠10M+
797荷兰豆牛肉鸡蛋羹10M+
808补锌牡蛎粉9M+
776 鲜甜枣梨粥9M+
773虾滑菌菇汤10M+
767山药鸡蛋红枣糕10M+
756翡翠木耳鳕鱼滑10M+
708小米木耳鸡蛋糕11M+
742火龙果溶豆10M+
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关注我，不再为宝宝吃啥而发愁山地大猩猩！
天气转暖，春季又怕宝宝上火，这个时候来上一碗温乎乎的暖粥，不仅更水润有食欲青铜修炼手册，而且能起到调理肠胃，补充水分的作用。
给宝宝煮粥的时候，我经常能用到宝宝粥米，它所含的营养物质是普通大米的3-4倍，支链淀粉含量高达17%。而且相对于普通大米来说，煮出的粥更稠些，也特别香甜，小宝宝吃更容易消化吸收王卉子。
用菌菇做粥底，再配上西兰花、胡萝卜等蔬菜，这样的食材搭配起来也超级鲜美，颜色上五颜六色的特别鲜艳，宝宝光是看着就觉得清新有食欲了。膳食营养均衡，同时提高免疫力，可比光喝白粥的营养密度要高不少呢！
经常会听宝妈说，孩子早餐就喝一碗白粥，虽然做起来简单，但白粥的营养真是不够呢南京大学校歌。在搭配的时候，要注意从富含蛋白质的鱼、虾、肉中选一样，再选择一样富含维生素矿物质的蔬菜，最后再搭配点菌菇，这样的营养才能更全面。
同时天行者粤语，还要根据宝宝的肠胃消化能力来搭配食材竹下俊，消化能力比较好的宝宝可以像我这样多搭配几种食材。要是赶上宝宝最近消化不是很好，可以适当减少一到两种食材，配搭不是完全固定的哟。
五彩鲜味粥
食材：西兰花20克，虾44克（去皮后），宝宝粥米25克，胡萝卜10克，杏鲍菇10克
烹制方法：煮
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：10个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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＊ 图文菜谱 ＊
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准备食材：西兰花20克，虾44克（去皮后），宝宝粥米25克，胡萝卜10克。杏鲍菇10g。
PS：菌菇你可以选择用杏鲍菇或者香菇、金针菇、花菇、蟹味菇这些都可以，在粥里加上菌菇的味道超级鲜美，姐妹们可以试试看。
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胡萝卜去皮后，先切成薄片、再切成细条状，最后改刀成细小的颗粒状。通常放在粥里的胡萝卜最好切得小一点哦，这样才不会影响整锅粥的口感 。
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烧一锅开水快乐大本营下期预告，把西兰花放进去，大概焯个30秒左右，去除西兰花的亚硝酸盐和残留农药。
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焯好的西兰花放入凉水中镇一下，可以中止加热赌魂，避免因为加热过度，让西兰花变黄，变黄看起来就没有什么食欲啦。
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再把西兰花切得碎碎的。
PS：因为今天这道五彩鲜味粥的推荐月龄是10个月以上的宝宝，所以尽量把西兰花切得碎碎的。但如果是做给14个月以上混沌规则，或者咀嚼能力比较好的宝宝，可以把西兰花切得大块儿一点，煮软的西兰花可以用来锻炼宝宝的咀嚼能力。
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把去头去皮后的虾仁，放入凉水中煮熟。
PS：我用的是野生的阿根廷红虾仁，因为已经是熟的了，所以用水煮下即可。要是生的虾仁，在这一步煮至变色即可。
有的宝宝对虾的腥味比较敏感，一吃出虾的腥味，就直接给吐出来了，摇头摆手不想吃。如果是这样的话米米乐商城，可以提前用柠檬片腌制一下虾仁来去除下腥味。
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把煮好的虾切碎备用李尚容。
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再即少许杏鲍菇，切碎。
PS：杏鲍菇相对来说不好咀嚼也不太好消化，一定要切得碎碎的，避免宝宝嚼不碎囫囵吞咽。
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在锅底刷少许植物油，微微烧热后，将胡萝卜和杏鲍菇放入锅中。
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把胡萝卜和杏鲍菇翻炒出香味。
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等到胡萝卜和虾肉炒得微微变软后，再把虾肉和西兰花放入锅中。
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翻炒均匀。
PS：有些宝宝不喜欢菌菇的一些味道，可以像我这样提前把食材炒一下，这样做出的味道会更香一些。等到差不多能闻到飘出的香味，就可以准备把食材盛出来了。
把宝宝粥米用清水稍微淘洗一下。
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把粥米沥干水分，加入过滤后的清水，清水最好多加一些，别煮干锅了。
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先大火烧开水，再转成小火，把粥煮熟。
PS：在煮粥的时候，可以在锅里倚上一个小木勺，再把锅盖盖上，这样留一个小缝，同时转成小火，能够避免火太急而扑锅。
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煮粥的时候，可别偷懒呀，一定要看好火，随时用勺子搅拌一下，避免糊底和溢锅。
我用的是适合煮粥的宝宝粥米，大概煮了不到20分钟，粥就煮得稠稠糯糯的了。
一定要先把粥底煮好，再加其他的食材哦。如果提前把食材放到锅里，跟着生粥米一起煮，煮完之后不会有糯感，倒是很像稀饭的样子。
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等到粥底煮熟后，就可以加入之前炒好的食材了，用小勺把粥搅拌均匀，再煮一小会儿，煮熟后即可出锅啦。
这款粥的味道已经很鲜美了黑糖奇侠传，不加盐也很好吃，但是如果是周岁以上的宝宝，想加调味的话，可以稍微加点盐幻期颐。利索夫斯基
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900道辅食菜谱不再为宝宝吃啥而发愁！
很多时候，宝宝不爱吃辅食的原因很简单粉刺瘤，可能只是因为辅食没有新鲜感，只要我们用心去寻找宝宝喜欢的口味，喂养其实很简单。
小思妈妈悉心研究辅食食谱800道，肯定会有宝宝爱吃的懋怎么读，简单推荐下面这些辅食，点击图片就可以查看它们的做法啦~~
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