【视频】| 第16期18年7月1820日 【A类】Lisa老师三天精准顺位密集培训-南京水沐莲清教培学院
水沐莲清金牌培训导师
Lisa老师精准顺位密集三天培训课
课程内容及学习目标
不正确的瑜伽习练会给人体带来严重的伤害申原昊 ，即使你是多年的瑜伽习练者或者你拥有舞蹈体操的功底圣衣时代。本次三天密集训练课程，结合人体解剖学知识阴灵戏，逐步了解瑜伽与人体的联系与奥秘。课程始终遵循精准练习原则，培养指导学员“建立好根基，做有智慧的体式”，使学员能在安全有效的范围内习练瑜伽。
Lisa老师将在这三天，与大家分享在跟随高级艾扬格老师TTC学习到的严谨、规范的系统精准、艾扬格知识。马翠霞 以及Lisa老师参加的众多名师工作坊、进修课程，并将之融汇于自我练习，以最简明、直白而又细致的讲解，诚挚地分享与您！
课程适合人群
1、希望进一步提升教学技巧与体式精准练习的瑜伽老师
2、在瑜伽习练、教学中遇到瓶颈，渴望获得突破精进飞跃的练习者和老师
3、在所有体系的瑜伽习练教学中，如何避免、修复其他运动损伤和如何正确的习练
4、所有的瑜伽爱好者希望系统认识和学习有个正确方向感
【授课实拍】Lisa老师密集培训班 | 第13期
【授课实拍】Lisa老师密集培训班 | 第15期
■ Garudasans 鸟王式
■Parivrtta trikonasana 三角扭转式
■Parivrtta Parsvakonasana 侧角扭转式
■Parivrtta Ardha Chandrasana 半月扭转式
■VirabhadrasanaⅢ 战士三式
■Utthita Hasta Svanasana I 站立手抓大脚趾1式
■Adho Mukha Svanasana 下犬式1（有支撑）
■Parsvottanasana I 加强侧伸展
■Prasarita Padottanasana I 双角式
■Uttanasana加强前屈伸展
■Urdhva Mukha Svanasana 上犬式
■Chaturanga Dandasana 四柱支撑
■Bhujangasana I眼镜蛇1式
■Dhanurasana I 弓式
■Salabhasana＆Makarasana 蝗虫式
■Ustrasana 骆驼式
■Paripurna Navasana 完全船式
■Artha Navasana 半船式
■Supta Virasana 仰卧英雄式（有支撑）
■Baddhakonasana 束角式
■Supta Baddhakonasana 仰卧束角式
■Upavisthakonasana 坐角式
■Janu Sirsasana 头碰膝前曲伸展式
■Marichyasana I 马里琪1式
■Paschimottanasana 背部前屈伸展坐式
■Salamba Sirsasana 头倒立（靠墙或者墙绳）
■Salamba Sarvangasana I 有支撑的肩倒立
■Halasana 犁式（脚趾放地板上）
■Eka Pada Sarvangasana 单腿肩倒立
■Parsvaika Pada Sarvangasana 单腿侧着地肩倒立
■Parsva Halasana 侧犁式
■Setu Bandha Sarvangasana 桥式肩倒立
■Supta PadangusthasanaⅠ＆Ⅱ 仰卧手抓大脚趾1和2
■Bharadvajasana I 巴拉瓦伽式1
■BharadvajasanaⅡ 巴拉瓦伽式2
■Malasana 花环式
■MarichyassnaⅢ 圣哲马里琪3式
■Ardha Matsyendrasana I 半鱼王1式
■Urdhva Dhanurasana I 轮式1式
■Dwi Pada Viparita Dandasana 双腿内收直棍式
■Savasana 挺尸式
授课导师--Lisa导师
毕业于南京航空航天大学 大漠神枪 ，英语贸易专业绿日乐队，2005年开始进入和认识瑜伽，2010年开始进入系统精准课程，方正证券泉友通下载
水沐莲清瑜伽会馆教学总监，资深瑜伽导师，近十年跟随多位著名大师精心专研习练瑜伽。
教育背景：
※ 2013年9月 参加普纳传承班，追随闻名于世的Guruji艾扬格大师家族学习万岁约阿希姆，远赴印度普纳总院进修一个月光耦的作用 。
※ 2013年12月参加中国艾扬格学院的2013TTC，艾扬格瑜伽师资培训课程，跟随艾扬格大师亲弟子，全球艾扬格瑜伽师资培训体系的主导创建者Gloriagoldberg开始系统学习艾扬格教师培训，并通过intor1的考核。
※ 2014年3月参加riana老师上海公益课Riana老师熟悉中文教授温和鼓励着学生朝更加精准的方向发展。
※ 2014年5月参加Birjoo老师的工作坊，Birjoo跟随艾扬格大师20年 ，（塔塔Tata集团前副总裁，逻辑性强，唤醒不同层次对体式的觉知力清蒸鲟鱼。
※ 2014年11月参加深圳Johnleebold工作坊澳洲lyengar瑜伽协会主席，同时是澳洲注册骨科医生，他对于人工骨科瑜伽呼吸和体位相关的生理学上的研究有很深的感悟。
※ 2015年4月广州参加来自德国老师Martin密集14天，Martin根据身体正位理念，挖掘独特有效的习练。
※ 2015年5月manouso manos（曼努索）艾扬格瑜伽之光，全球最高级别艾扬格老师工作坊河南人惹谁了，教学有条不紊风趣幽默直指要害。
※ 2015年5月于南京参加国内最高级别艾扬格教师之一的清凉老师倒立和后弯的工作坊。
※ 2015年8月参加中国艾扬格总院Liming老师密集集训一个月。
※精心专研营养学、运动心理学、运动生理学、人体解剖学。
往期培训回顾
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Lisa老师《精准的艺术》| 第三届水沐莲清瑜伽大会
点击查看
第十三期2017年9月19-21日精准顺位密集三天培训回顾分享
第十二期2017年7月17-19日精准顺位密集三天培训回顾分享
第十一期2017年4月10-12日精准顺位密集三天培训回顾分享
第九期2016年9月30-10月2日精准顺位密集三天培训回顾分享
第八期2016年8月5-7日精准顺位密集三天培训回顾分享
第七期2016年5月6-8日精准顺位密集三天培训回顾分享
第六期2016年2月19-21日精准顺位密集三天培训回顾分享
第五期2015年11月6-8日精准顺位密集三天培训回顾分享
第三期2015年6月19-21精准顺位密集三天培训回顾分享
第二期2015年4月10-12日精准顺位密集三天培训回顾分享
第一期2015年2月6-8日精准顺位密集三天培训回顾分享
报名具体事项
【课程培训时间及费用】
课程时间：2018年7月18-20日上午9:30-12:00 下午14:00-16：30
市场价：2800元/位
优惠价：1980元/位（6月18日之后）
早鸟价：1880元/位（6月18日之前）
往期教练班学员：1780元/位（6月18日之前）
成功报名后，ZF此链接，可获赠艾扬格瑜伽服一套
连报优惠：学院内所有课程连报二门减300、连报三门减500
复训优惠：享受优惠价5折（990元）优惠复训（外请老师除外）
推荐优惠：推荐学员成功报名参加学院内所有课程者赠送100元课程抵用券（限首次参加）
注：1. 以上优惠不重复打折；2. 一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费但可转让名额清北学堂 ，若被转让学员不符合优惠条件，需补差额；
【学院宿舍】
学院宿舍公寓楼为电梯房、通透全明、宽敞明亮、安全清静。位于市中心、地铁口、公交直达，紧邻南京的名胜景点——莫愁湖公园。有专门阿姨负责打扫清洁。宿舍配备洗衣机、微波炉、冰箱、空调、热水器、电水壶、床上用品（床单、被套、枕套），一应俱全，干净、卫生金灿宇。
学员可自带床单、被套、枕套。
住宿费用：70元/天（包括水电费）
【报名咨询】
电话：025-84704008
咨询微信：小新18951846241
【汇款帐号】
支付宝账号：孙羽 smlqyoga@sina.com
银行账号：建设银行高楼门支行 孙羽 4367421375960032858
微信支付帐号：小山 15380877836；
小路 15380877802；
小新 18951846241
小中18061700131
注：以上支付宝、建行、微信支付帐号为水沐莲清对外公布的公司转帐帐号，汇款时请提前确认，非此五个帐号的转帐，一律与本学院无关。
【学院地址】水沐莲清教培学院位于六都古都——南京，身处南京的最中心、最繁华区域董潼，交通便利。具体地址：
江苏 南京市 建邺区河西江东中路313号中泰国际广场6楼
水沐莲清教培学院成立于2007年，已有近11年的悠久历史，现拥有四家连锁会馆，成为江苏省南京市瑜伽行业的佼佼者。
招募全国教培、工作坊合作，期待与全国瑜伽馆合作。
咨询合作：13515111180 丁老师（可加微信）◎ 零基础教练培训计划 |水沐莲清教培学院
?. IRSC瑜伽教练精准体系培训班——
第48期晚间班：开班时间7月9日
第49期全日制：开班时间7月16日
第50期周末班：开班时间7月28日
?.Accurate system one+two 高级班——系统认证进阶高级班
开班时间：18年6月16日-30日，休息一天
开班时间：18年12月10日-30日，休息一天◎ 提升进修培训工作坊 | 水沐莲清教培学院
①. 中国艾扬格瑜伽学院巡回公开课-体式的真实--18年7月4-8日
②.Sabrina舞韵瑜伽教练1级+2级进修班--18年7月2-6日
③.Iris老师空中初中级+中高级+空中舞韵瑜伽教练培训--18年7月8-13日
④.Lisa老师极致体雕系列之“胸背腿”工作坊|第一期--18.年7月9-12日
⑤.Rebecca老师的孕产综合系列工作坊--18年7月13-16日
⑥.阴瑜伽一阶培训工作坊--18年7月16-18日
⑦.Lisa老师精准顺位密集培训课--18年7月18-20日
⑧.阴瑜伽二阶深入课程|第3期--18年7月19-21日
⑨.Lisa老师辅具精讲系列培训课--18年7月23-26日
⑩.瑜伽私教应用技术培训--18年8月7-10日
?.中国舞精品提升培训--18年8月8-8月17日
?.瑜伽轮工作坊--18年8月11-12日
?.Rita老师大小球理疗瑜伽工作坊--18年8月20-23日
?.空中活力带BungeeFly导师培训工作坊--18年8月24-26日
?.中国舞精品提升培训--18年10月15-24日
?.王朋老师肩颈调理专项3天工作坊--18年11月24-11月26日
?.孕产培训|宁子孕产瑜伽培训课程升级--18年12月26-30日
?.宋光明老师断食理疗工作坊--19年1月4-6日
2018年培训系列课程优惠政策：
●连报优惠：二门连报优惠300元、三门连报优惠500元
●复训优惠：学员可享5折复训优惠（外请老师除外）
●学院提供学员宿舍，位于地铁口、公交直达、免费wifi。住宿费用：70元/天（包括水电费）
如果您想了解以上培训详细内容，请联系我们：025-84704008 84707177
水沐莲清金牌培训导师
Lisa老师精准顺位密集三天培训课
课程内容及学习目标
不正确的瑜伽习练会给人体带来严重的伤害申原昊 ，即使你是多年的瑜伽习练者或者你拥有舞蹈体操的功底圣衣时代。本次三天密集训练课程，结合人体解剖学知识阴灵戏，逐步了解瑜伽与人体的联系与奥秘。课程始终遵循精准练习原则，培养指导学员“建立好根基，做有智慧的体式”，使学员能在安全有效的范围内习练瑜伽。
Lisa老师将在这三天，与大家分享在跟随高级艾扬格老师TTC学习到的严谨、规范的系统精准、艾扬格知识。马翠霞 以及Lisa老师参加的众多名师工作坊、进修课程，并将之融汇于自我练习，以最简明、直白而又细致的讲解，诚挚地分享与您！
课程适合人群
1、希望进一步提升教学技巧与体式精准练习的瑜伽老师
2、在瑜伽习练、教学中遇到瓶颈，渴望获得突破精进飞跃的练习者和老师
3、在所有体系的瑜伽习练教学中，如何避免、修复其他运动损伤和如何正确的习练
4、所有的瑜伽爱好者希望系统认识和学习有个正确方向感
【授课实拍】Lisa老师密集培训班 | 第13期
【授课实拍】Lisa老师密集培训班 | 第15期
■ Garudasans 鸟王式
■Parivrtta trikonasana 三角扭转式
■Parivrtta Parsvakonasana 侧角扭转式
■Parivrtta Ardha Chandrasana 半月扭转式
■VirabhadrasanaⅢ 战士三式
■Utthita Hasta Svanasana I 站立手抓大脚趾1式
■Adho Mukha Svanasana 下犬式1（有支撑）
■Parsvottanasana I 加强侧伸展
■Prasarita Padottanasana I 双角式
■Uttanasana加强前屈伸展
■Urdhva Mukha Svanasana 上犬式
■Chaturanga Dandasana 四柱支撑
■Bhujangasana I眼镜蛇1式
■Dhanurasana I 弓式
■Salabhasana＆Makarasana 蝗虫式
■Ustrasana 骆驼式
■Paripurna Navasana 完全船式
■Artha Navasana 半船式
■Supta Virasana 仰卧英雄式（有支撑）
■Baddhakonasana 束角式
■Supta Baddhakonasana 仰卧束角式
■Upavisthakonasana 坐角式
■Janu Sirsasana 头碰膝前曲伸展式
■Marichyasana I 马里琪1式
■Paschimottanasana 背部前屈伸展坐式
■Salamba Sirsasana 头倒立（靠墙或者墙绳）
■Salamba Sarvangasana I 有支撑的肩倒立
■Halasana 犁式（脚趾放地板上）
■Eka Pada Sarvangasana 单腿肩倒立
■Parsvaika Pada Sarvangasana 单腿侧着地肩倒立
■Parsva Halasana 侧犁式
■Setu Bandha Sarvangasana 桥式肩倒立
■Supta PadangusthasanaⅠ＆Ⅱ 仰卧手抓大脚趾1和2
■Bharadvajasana I 巴拉瓦伽式1
■BharadvajasanaⅡ 巴拉瓦伽式2
■Malasana 花环式
■MarichyassnaⅢ 圣哲马里琪3式
■Ardha Matsyendrasana I 半鱼王1式
■Urdhva Dhanurasana I 轮式1式
■Dwi Pada Viparita Dandasana 双腿内收直棍式
■Savasana 挺尸式
授课导师--Lisa导师
毕业于南京航空航天大学 大漠神枪 ，英语贸易专业绿日乐队，2005年开始进入和认识瑜伽，2010年开始进入系统精准课程，方正证券泉友通下载
水沐莲清瑜伽会馆教学总监，资深瑜伽导师，近十年跟随多位著名大师精心专研习练瑜伽。
教育背景：
※ 2013年9月 参加普纳传承班，追随闻名于世的Guruji艾扬格大师家族学习万岁约阿希姆，远赴印度普纳总院进修一个月光耦的作用 。
※ 2013年12月参加中国艾扬格学院的2013TTC，艾扬格瑜伽师资培训课程，跟随艾扬格大师亲弟子，全球艾扬格瑜伽师资培训体系的主导创建者Gloriagoldberg开始系统学习艾扬格教师培训，并通过intor1的考核。
※ 2014年3月参加riana老师上海公益课Riana老师熟悉中文教授温和鼓励着学生朝更加精准的方向发展。
※ 2014年5月参加Birjoo老师的工作坊，Birjoo跟随艾扬格大师20年 ，（塔塔Tata集团前副总裁，逻辑性强，唤醒不同层次对体式的觉知力清蒸鲟鱼。
※ 2014年11月参加深圳Johnleebold工作坊澳洲lyengar瑜伽协会主席，同时是澳洲注册骨科医生，他对于人工骨科瑜伽呼吸和体位相关的生理学上的研究有很深的感悟。
※ 2015年4月广州参加来自德国老师Martin密集14天，Martin根据身体正位理念，挖掘独特有效的习练。
※ 2015年5月manouso manos（曼努索）艾扬格瑜伽之光，全球最高级别艾扬格老师工作坊河南人惹谁了，教学有条不紊风趣幽默直指要害。
※ 2015年5月于南京参加国内最高级别艾扬格教师之一的清凉老师倒立和后弯的工作坊。
※ 2015年8月参加中国艾扬格总院Liming老师密集集训一个月。
※精心专研营养学、运动心理学、运动生理学、人体解剖学。
往期培训回顾
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第十二期2017年7月17-19日精准顺位密集三天培训回顾分享
第十一期2017年4月10-12日精准顺位密集三天培训回顾分享
第九期2016年9月30-10月2日精准顺位密集三天培训回顾分享
第八期2016年8月5-7日精准顺位密集三天培训回顾分享
第七期2016年5月6-8日精准顺位密集三天培训回顾分享
第六期2016年2月19-21日精准顺位密集三天培训回顾分享
第五期2015年11月6-8日精准顺位密集三天培训回顾分享
第三期2015年6月19-21精准顺位密集三天培训回顾分享
第二期2015年4月10-12日精准顺位密集三天培训回顾分享
第一期2015年2月6-8日精准顺位密集三天培训回顾分享
报名具体事项
【课程培训时间及费用】
课程时间：2018年7月18-20日上午9:30-12:00 下午14:00-16：30
市场价：2800元/位
优惠价：1980元/位（6月18日之后）
早鸟价：1880元/位（6月18日之前）
往期教练班学员：1780元/位（6月18日之前）
成功报名后，ZF此链接，可获赠艾扬格瑜伽服一套
连报优惠：学院内所有课程连报二门减300、连报三门减500
复训优惠：享受优惠价5折（990元）优惠复训（外请老师除外）
推荐优惠：推荐学员成功报名参加学院内所有课程者赠送100元课程抵用券（限首次参加）
注：1. 以上优惠不重复打折；2. 一旦报名成功，不接受由个人原因引起的退费但可转让名额清北学堂 ，若被转让学员不符合优惠条件，需补差额；
【学院宿舍】
学院宿舍公寓楼为电梯房、通透全明、宽敞明亮、安全清静。位于市中心、地铁口、公交直达，紧邻南京的名胜景点——莫愁湖公园。有专门阿姨负责打扫清洁。宿舍配备洗衣机、微波炉、冰箱、空调、热水器、电水壶、床上用品（床单、被套、枕套），一应俱全，干净、卫生金灿宇。
学员可自带床单、被套、枕套。
住宿费用：70元/天（包括水电费）
【报名咨询】
电话：025-84704008
咨询微信：小新18951846241
【汇款帐号】
支付宝账号：孙羽 smlqyoga@sina.com
银行账号：建设银行高楼门支行 孙羽 4367421375960032858
微信支付帐号：小山 15380877836；
小路 15380877802；
小新 18951846241
小中18061700131
注：以上支付宝、建行、微信支付帐号为水沐莲清对外公布的公司转帐帐号，汇款时请提前确认，非此五个帐号的转帐，一律与本学院无关。
【学院地址】水沐莲清教培学院位于六都古都——南京，身处南京的最中心、最繁华区域董潼，交通便利。具体地址：
江苏 南京市 建邺区河西江东中路313号中泰国际广场6楼
水沐莲清教培学院成立于2007年，已有近11年的悠久历史，现拥有四家连锁会馆，成为江苏省南京市瑜伽行业的佼佼者。
招募全国教培、工作坊合作，期待与全国瑜伽馆合作。
咨询合作：13515111180 丁老师（可加微信）◎ 零基础教练培训计划 |水沐莲清教培学院
?. IRSC瑜伽教练精准体系培训班——
第48期晚间班：开班时间7月9日
第49期全日制：开班时间7月16日
第50期周末班：开班时间7月28日
?.Accurate system one+two 高级班——系统认证进阶高级班
开班时间：18年6月16日-30日，休息一天
开班时间：18年12月10日-30日，休息一天◎ 提升进修培训工作坊 | 水沐莲清教培学院
①. 中国艾扬格瑜伽学院巡回公开课-体式的真实--18年7月4-8日
②.Sabrina舞韵瑜伽教练1级+2级进修班--18年7月2-6日
③.Iris老师空中初中级+中高级+空中舞韵瑜伽教练培训--18年7月8-13日
④.Lisa老师极致体雕系列之“胸背腿”工作坊|第一期--18.年7月9-12日
⑤.Rebecca老师的孕产综合系列工作坊--18年7月13-16日
⑥.阴瑜伽一阶培训工作坊--18年7月16-18日
⑦.Lisa老师精准顺位密集培训课--18年7月18-20日
⑧.阴瑜伽二阶深入课程|第3期--18年7月19-21日
⑨.Lisa老师辅具精讲系列培训课--18年7月23-26日
⑩.瑜伽私教应用技术培训--18年8月7-10日
?.中国舞精品提升培训--18年8月8-8月17日
?.瑜伽轮工作坊--18年8月11-12日
?.Rita老师大小球理疗瑜伽工作坊--18年8月20-23日
?.空中活力带BungeeFly导师培训工作坊--18年8月24-26日
?.中国舞精品提升培训--18年10月15-24日
?.王朋老师肩颈调理专项3天工作坊--18年11月24-11月26日
?.孕产培训|宁子孕产瑜伽培训课程升级--18年12月26-30日
?.宋光明老师断食理疗工作坊--19年1月4-6日
2018年培训系列课程优惠政策：
●连报优惠：二门连报优惠300元、三门连报优惠500元
●复训优惠：学员可享5折复训优惠（外请老师除外）
●学院提供学员宿舍，位于地铁口、公交直达、免费wifi。住宿费用：70元/天（包括水电费）
如果您想了解以上培训详细内容，请联系我们：025-84704008 84707177