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【视频】| 野地蹦迪,草地打滚……还有什么奇葩事? 和陈坤在一起的10天-if爱与美好
滇西北,五天四夜,平均海拔3000米,2018年 “行走的力量” 正式行走收官了。
这也是 “行走的力量” 的第8个年头。
其实去年,if 姐已经跟着陈坤走了一次,在西藏。
没看过当时内容的童鞋,也可以回顾一下老推文啦>>>> 体验 | 陈坤6天没洗头,周迅4天没换袜子,却说太棒了
第二年跟着行走,感觉也是稍微有点不一样。
最重要的,是心里有谱多了 —— 对行走强度啊,户外装备啊,包括采访陈坤啊,都有谱多了。
但今年发生的事依然让姐大吃一惊呢……
就从到达云南开始说起吧。
今年的集合客栈,是云南丽江束河的“背包十年青年公园”。▼

这是一家很适合背包行的客栈,不大,但是敞亮、舒服,很多细节很柔软。▼


比如温顺又总爱睡的四脚朝天的狗狗。▼

也比如明明是星巴克小杯Size,却给你放满满双份espresso,感觉卖一杯就要赔钱一杯的美式咖啡吴磊吧。
连 if 的小麦标在这里也特别小清新了。▼

当然了,客栈是个好客栈,但老板“不是好人”。
背包客小鹏,职业旅行家、旅行作家。也是一枚提出“我想抗皱啊”的需求后,却胆敢吐槽姐美容装备的宇宙级钢铁直男
直男专属摆拍。▼

请大家以后如果入住,一定要他请客!吃穷他!(<——此处绝对不是因为他胆敢轻视姐的N个化妆包,而打算伺机报复,请不要误会)
大概就是从到了这个客栈,今年活动的气氛就,呃,团结而不紧张,不严肃却(特别)活泼起来了……
明明今年行走是聚焦“情绪”,希望向大家传达每一种情绪都是客观存在的,皆具有特别的意义与价值的理念,倡导大家觉察、面对、接纳自己所有的情绪,感受“每一刻都是最好的自己”……这样高端大气上档次的主题呢。
招募的行者共20位(其中2位因自身原因未能参与正式行走),也都与关注主题和方向对应,皆为心理学从业者或爱好者等情绪的“共情人”。
还有随行的心理老师,于行走出发前就在特别的“你好,情绪”体验环节带大家做分享和放松。▼


总之就是一开始氛围还是很严肃的。
但动员大会上,坤哥上来就 “吐槽”一通,整个把端庄的气氛搞毁了......

他表示:往年的主题一直都被人说,有点虚,不够落地k7108,比如2012年是“观·心 青海”,2013年是“行·静 喜马拉雅”,2014是“心·迹 敦煌”,2016年是“让心开出花来”,2017是“走一段有心的路”……
所以今年就想接地气一点,将关注情绪的主题带进来试一试吧。
emmmm,基本我就关注到了“有点虚”和“试一试”,所以唯一的感觉就是有够佛系。

但他马上又补充说,希望心理学相关专业的行者们在行走时,可以抛开学术研究的目的和身份,不要观察别人,而是聚焦自己,把自己当作情绪案板上的小白鼠。
有行者当时偷偷跟我说,觉得坤哥好强势哦。
而我的回答是赢点生活卡,他只是很坦率直接丹尼爱特,不像个明星啦。
确实,心理学是很好的东西,但如果受到专业本身的限制,反而不能享受这段“借助行走向内看”的路途,对参加者来说,都会很遗憾的。
PS,也不知道是不是因为和情绪相关,今年的行程,真的有点神。
从第一天拓展训练开始,突发情况就开始了。
拓展一般会安排在正式行走前一天,一方面用来测试所有参与者的体能情况,是否适合正式上山、扎营,另一方面让大家提前适应行走的节奏与“止语”的状态。
虽说是测试性训练,但也并不轻松,走的是野路,半山腰就有这么高了。▼

云南气候潮湿,脚下如果没有枯叶,泥地相当滑。坡度嘛,大约就是跑步机调到8-9档爬坡的幅度。▼

因为一直以来行走的力量团队都是非常专业的,虽然是带着很多没有户外经验的成员一起行走,但提前踩点、选路的工作都很妥帖,所以,我本来以为拓展会在一种“挥洒青春的汗水,疲劳但积极向上”的氛围里圆满结束。
结果,就出变故了。
下山的路也是野路,本来最宽也不过这样了。▼

本来在狭窄的地方,就是连人带脸贴着树叶才能钻过去的。行走团队探路时,还标记了路线,去掉了一些太挡人、尖锐的树枝,把路提前开好了。
但云南真的是太原生态了,8月又是正适合植物生长的季节,下了几场雨,原来开过的路……它长上了……
如果是专业的户外向导当然不成问题,但行者和媒体的大队人马并没有那么丰富的登山经验,本身下山就需要小心滑倒,更不用说要从非常茂密的树枝中钻过去了。
不得已,下山途中,只能临时掉头,下坡变上坡,队尾变队首,折回去重新找路下山。
下图不是我拍的,把不仅不用登山杖侠女闯天关,还能帮别人下坡的坤哥拍成“三头身”不是我的错……▼

预定的行程时间,也从原本的6-7小时,变成了超过9小时。
下山尾声时,所有人(除了向导、行走团队和坤哥)都呈现出一种累得像狗的气质。▼

但是很神奇的,并没有人觉得不好。
身体虽然很累,腿也很疼,但大家的状态却在下山走平地时,变得越来越有精神头。
出发仪式结束时,天都黑了,但行者们依然充满笑容,有人还说,第一次登山就遇到这种情况,觉得户外运动真的是很多变化,好好玩啊。

当时我还是很天真的,只是觉得“搞心理的人果然心态比较好啊”。
直到第二天,我才明白这些看似不好的突发状况背后,真正的意义。
8月18日,正式行走开始。

虽然云南的天气属于一会暴晒,一会下雨,一会刮邪风,但这天算是很给面子,一直很晴朗。

虽然时时也会有比较费劲的坡要爬。▼

但只要看见向导们挂起的红色路标,就很有安全感了。▼

顺利的一路行程,却在一处土公路终止了。
因为雨季涨水的原因,预计的路线中断,原本的C1营地,也没法到达了。
于是行走团队带着所有人,前往另一个备用营地扎营,准备过夜。▼

虽然事出突然,但新营地的景色真的特别美好,不远处的山上还照下一道圣光。▼

但就在大家安顿下来,也吃过晚饭,准备休息、生篝火时,状况又发生了——今晚备用营地也不能驻扎,我们需要拔营更换休息地点。
坤哥大声说着抱歉,把所有人召集到一起。

坤哥一直说对不起大家,好几次鞠躬致歉,但让我很意外的,是他并不焦虑,也没有一点生气的感觉。
他说,明明大家都歇下了,还要重新拔营,真的很抱歉,但他并不为这件事恼火,也不会责怪团队。
因为虽然发生了这么多突发情况,但团队真的很尽力在解决问题,有些意外人力无法避免,而现在,行走团队紧急召回了接送车辆,和重新给大家安排客栈房间,今晚,我们要撤回客栈重新整顿。
老实说,拔营时的心情,真的是有点奇妙。

确实所有人在经历了一天行走后,都是疲劳的,这种突发的变故,比起拓展训练时,又更大一些。
但所有人都没有慌张,也没有焦虑、不满,反而非常迅速又妥帖的就把行囊又重新收拾了起来,还有人拎着垃圾袋寻帐,把所有遗漏的垃圾都捡走收起。
甚至,行者们在打理好驼包和装备后,兴奋的在黑暗的野地里又唱又笑,蹦起了野迪……

如果一定要用一个词来形容那种氛围,是从容。
虽然这种从容,和我之前理解的很不一样。
通常我能 get 到的从容,是规划、安排、布局,或者说屎酒,是可控。
但这一刻,什么都不可控,一切都很突然,却没有愤怒,没有沮丧,没有焦灼。
就在那一刻,我忽然有一点更深入的明白什么是“一切都是最好的安排”了。
它不是一句套话(虽然经常被当做套话来用)金新雅,也不是妥协、屈就、无可奈何。
它就是那一个时刻,在我身边真实发生的东西 —— 我们愿意接受发生的一切。
就在陈坤说,他不抱怨,也不会对任何人生气,要求他们对这个情况负责的时候,接纳,转化了原本看起来很糟的局面。
每个人都匆匆忙忙,深一脚浅一脚,但每个人都忽然冒出了很多“这样其实更好啊”的理由 —— “这样就可以回去洗澡啦”,“我本来就多带了东西出来,这样可以放回去啦”,“这样今晚我还可以多去买两罐红牛!”
在那个当下,我真实的感觉到,这些理由都不是硬找的,而是接二连三自己冒出来的 —— 当你忽然发现一件事可以从另一面去看待时,它不但真的没有那么糟糕,反而还会多出很多意外的好处。

这是一个奇妙的夜晚。
东申行走团队的工作人员们一晚上都在帮行者、媒体行者重新入住,规划第二天的行程,为了腾出更多房间哈里森琼斯,团队中的男生们在天台上用睡袋过夜,女生们七八个人挤在两张床上。
我拎着20斤的箱子上二楼,团队的帅小伙马上跑来帮忙,轻松把箱子举到头顶,在我的表情中,蹿上了楼梯。
没有人抱怨,甚至没有人说一句丧气的话。
耳朵里能听到的,都是 “真是辛苦你们啦”, “行走8年这是第一次,我觉得好有意思啊”,“今年真的很不一样,好难忘!”
陈坤散着头发,穿着一条大肥裤子,一边关心行者们的安置情况,一边给工作人员们多腾两条被子出来。
他说,很感恩团队都是这样靠谱的人,也很感恩今天发生的事情,感恩一起来行走的大家,你看,真的很温暖是不是?
我点了点头,顺着他的眼神往楼下看,23点的深夜,客栈里熙熙攘攘,大家都在收拾,互相帮忙,像一个大学宿舍,也像一个人口很多的大家庭。

也许因为那一刻,我们都是最好的自己。
就像第二天围谈时,陈坤说的那样,如果执着于外物,不向内看,是看不到真相的。
所以真相不是“行走的力量”这个项目有多么伟大,有多了不起,也不是和他人比较走得谁快谁慢,谁有多好的体能,更不是“陈坤要做什么”。
而是我们是否真的可以通过这段路途,学会去接纳发生在生命里的一切,接纳此刻那个不够完美,但同时也是最好的自己。

陈坤说,他赞美完成行走,也赞美下撤。
因为只有每个人自己才知道自己的状态如何,感受是怎样的,不在意外界的眼光,才能回归本心。
写到这里的时候,依然可以回忆起那种轻松的感觉,就是连身上紧张的肌肉,都放松下来了。
其实从焦躁而紧绷,到平静而柔软,也只是一念之差。

我明白那并不容易,因为我自己都很难做到。
甚至就在上山之前,因为工作压力和自我的纠结,一直睡不好觉,还得了重感冒,躺了好几天。
对同事,对项目,也很容易暴躁,爱发脾气。
扪心自问,如果出了行走第一天的那种情况,我未必能处理的那么好,也许会责怪环境,也许会责怪团队,也许会责怪自己,继而责怪其他人。
并不是因为我坏,而是那颗想要做好的心,太执着,太在意是否影响了项目和参与者,太沉迷于结果。
就连嘴里说着“一切都是最好的安排”之后,下一句都是,“那么这次能总结出什么经验教训呢?”
拒绝接纳“失败的”自己,拒绝接纳“不好的”现实,反而无法顺畅的解决问题。
当用“我是失败的”眼光去看世界的时候,没有什么会是顺利的。
也许在成长环境中,我们经历了太多被打分唱脸谱歌词,被评判,被要求,给自己加上了重重捆绑,反而忘记了,其实多接纳自己一点,多听听自己内心的声音,才是最重要的死神m200。

反而是放松下来了,感觉到 “这一刻的我就是最好的啊” 时,不仅自己很松弛,而且特别能感受到周边的美好。
比如第二天围谈后,营地上空,有一颗小小的月亮。

比如一片铺满白云的晴空。

比如爬坡路上经过的开满鲜花,还有很多蝴蝶的山谷。

比如白泥地貌上,像在雪地里绽放一样的一簇小蓝花。

也比如那些大雾里陡峭、湿滑但却壮丽的山巅。(虽然蚂蟥不少但心情好也就都无!所!谓!)

所有人都放松下来的样子,也很有趣。
比如各种花式吃草的坤哥……

以及各种花式趴地的坤哥。


和他的光脚。(这其实是一张官图,所以……你们知道行走团队有多放松了……)

看起来高端大气的采访,其实陈坤也就是找了块湿地,蹲在这么个箱子上完成的。

真人蹲完大概是这个效果,迷之老农的既视感……

行者们普遍体力不错,就是休息的姿势比较清奇……▼

友爱的捶腿业务也是萌萌哒~~▼

以及在山坡上披着帐篷狂奔的工作人员小哥哥。

心情和身体放松下来,也更容易体会到感恩的心情。
虽然每年走下来,都会庆功,觉得能坚持下来很棒,很不容易。
但实际上最辛苦的还是早就开始准备,汉城奥运会主题曲一直默默付出的工作人员。
他们要提早准备分发装备,帮忙替换不合适的尺寸,收拾清点驼包,确保每个参与者的装备齐全妥帖。

后勤团队每天都要准备物资运输,提前到营地搭建厨房帐篷邓州人才网,生火烧水陈五真,就为了让行者们可以到营地就吃上热饭,喝上热水。

行走总指挥熊猫操碎了心,从项目策划到探路、安排,每天都忙得脚不沾地。

总领队Charlie上至砍树开路,下至生篝火一手包办。(已婚 <— 因为他粉丝太多必须特别提一句)

西藏登校的高山向导们,一路都在帮大家上最难上的坡,下最难下的路,从来不多说一句话,被感谢也只会反复说“这是我应该做的事”。

最经常的情况就是,一个行者摔倒了,还没站起来,向导已经飞速冲过去把她扶起来了。

各家媒体的摄影摄像师也是很辛苦的一群,为了亲身体验也将行走理念分享给更多的人,他们往往顾不上自己的呼吸和节奏,需要随着地形到处跑,放无人机和拍摄,用各种方法记录这段路途。

这种感恩的心情,真的很美。
而陈坤在山上说,这一刻我们都感觉很好,很自由,也很放松,但行走的目的,不只是在山上让大家止语、思考、感受,更是希望大家能把这种自我觉察、自省状态的方法,带回各自的生活。
行走第二年,我想我收获的,是来自陈坤的一份礼物 —— 不仅关于行走和情绪胡荃,也是关于如何看待自己和生活。
我把这份礼物带下了山,也想送给看到这篇文章的你。
希望这一份小小的行走手记,能通过分享我疗愈自己的过程,也疗愈被压力和执着束缚的你。
希望我们每个人,都可以在每一刻,相信自己就是那个最好的自己。

片尾彩蛋环节!!!体力超赞,上山下坡不用手杖一路飞奔的陈坤,除了瑜伽,到底有什么锻炼良方呢?下一步新戏需要“白一点”的他,会选择什么样的防晒方式呢?
戳下方视频,看 if 姐这个时尚大V对陈坤的灵魂拷问吧??下流人生???

第二个彩蛋!!!关于行走时打雷,宫宝田陈坤的离奇脑洞是什么?陈坤最害怕的动物是什么?他行走时脑子里都在想什么有的没的?戳下方视频看答案~~?????

本文内容为 if 微信公众号原创
这些内容,同样不容错过
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繁华落尽 转瞬即逝

我们需要透过一系列的训练来突破关卡,我们需要达到一个不受到过去历史的羁绊的心境,透过这样的心境,进而引导成为一个适合进行前进到战士人,我们需要成为一个完美无缺的战士,我们的目标是遵循着力量进入无限的领域和穿越!