霍晓红营养知多点：你知道在红酒里加入酸奶会有什么好处吗？-教你做面包
霍晓红
1酸奶+苹果【助消化】
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。
2酸奶+黄瓜【美容纤体】
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。
3酸奶+红糖【缓解便秘】
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
4酸奶+木瓜【减肥丰胸】
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，减肥的MM们担心减肥先瘦胸的绝对是首选。木瓜中含有木瓜素，而木瓜素能再次促进女性胸部发育。
5酸奶+香蕉【润肠饱腹】
香蕉是MM们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
6酸奶+绿茶【瘦腹抗辐射】
喝绿茶酸奶可以起到排毒的作用，并能缓解便秘，防止小肚腩生成，以及还具有抗辐射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝点绿茶酸奶。
7酸奶+干果【补充营养】
干果与酸奶结合，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，改善动脉硬化、高胆固醇、肌肉问题，甚至预防癌症，对于长期对着电脑的人群来说，还能缓解眼睛疲劳。
8酸奶+红酒【排毒养颜】
红酒能美容，酸奶通便，两者结合就可以起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。
而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。优质红葡萄酒中还含有丰富的铁，饮用红酒再吃上几块阿胶糕可以起到补血作用，使女性脸色变得红润、有光泽，增强体质，改善睡眠。